Manfaat Hebat Senam Aerobik

Olah raga yang satu ini lebih didominasi oleh kaum hawa. Tubuh bergerak berlenggak lenggok mengikuti irama musik yang memicu semangat untuk terus bergerak. [addthis tool="addthis_inline_share_toolbox"] Manfaat yang paling nyata dari aerobik adalah adanya pembakaran kalori di dalam tubuh kita, sehingga tujuan akhir yang hendak dicapai adalah menurunkan berat badan. Itulah…

10 Hal yang perlu dilakukan untuk menjaga paru paru tetap sehat sampai hari tua

Paru paru merupakan organ tubuh yang sangat vital yang berfungsi menghirup oksigen, dan mengalirkannya melalui aliran darah untuk didistribusikan ke seluruh bagian tubuh serta mengeluarkan karbondioksida sebagai hasil keluaran proses respirasi. Paru paru merupakan organ vital yang menunjang hidup kita sehingga patut kita jaga kesehatannya. Sebenarnya tubuh kita sudah memiliki…