Tips Tidur Nyaman Selama Hamil Muda


Berikut ini beberapa aktifitas dan Tips Tidur Nyaman Selama Hamil Muda yang dapat anda lakukan untuk meningkatkan kualitas tidur anda selama  trimester pertama usia kehamilan.

  • Istirahat Tidur siang dan tidur malam yang cukup dengan teratur
  • Mandi menggunakan air hangat sebelum tidur
  • Kurangi minum air putih sebelum tidur untuk mengurangi frekuensi buang air kecil di malam hari
  • Makan secukupnya ketika sebelum tidur
  • Berikan pijatan ringan pada kaki sebelum tidur

Demikian sedikit Tips Tidur Nyaman Selama Hamil Muda yang mudah untuk Anda perhatikan dan anda lakukan. Luangkan waktu anda untuk berkonsultasi ke dokter kandungan anda untuk memastikan posisi tidur seperti apa yang paling ideal untuk anda yang paling nyaman dan tidak membahayakan janin anda.  Jaga selalu kesehatan diri dan janin anda. Semoga bermanfaat !

Baca juga:
Perhatikan Posisi Tidur Anda Ketika Hamil Muda
Berapa Lama Batas Maksimal Menyimpan Makanan di Lemari Es


Tinggalkan Balasan

Alamat email Anda tidak akan dipublikasikan.