pisang merah
Maret 28, 2021 Oleh admin 0

Fakta Mengejutkan Pisang Merah Untuk Kesehatan Tubuh

Kita semua pastinya mengenal buah pisang. Buah dengan aroma yang khas yang umumnya memiliki warna dominan kuning ini memiliki kandungan zat kalium yang tinggi.

Namun ada juga lho buah pisang yang berwarna merah, orang sunda menyebutnya sebagai “cau hurang”. Menurut informasi yang dilansir dari medicaldaily.com, dari sebuah penelitian, pisang merah ini memiliki kandungan kalori mencapai 30 kalori dan ada sekitar 8 gram gula setiap buahnya.

Pengen tau manfaatnya? Berikut ini adalah penjelasannya.

Memperkuat sistem kekebalan tubuh

Pisang merah (cau hurang) kaya akan kandungan vitamin C yang sangat penting untuk menjaga kesehatan tubuh kita. Vitamin C ini akan merangsang produksi limfosit, sel-sel darah putih yang bisa menyerang patogen seperti limfosit, bakteri dan juga akan menghancurkan sel-sel yang sudah terinfeksi, kemudian mengatur respon kekebalan tubuh, serta memperkuat antibodi. Dari 99 gram pisang merah mampu memenuhi kebutuhan Vitamin C hingga 15%.

Menjaga kesehatan jantung

Pisang merah tinggi akan kalium. Sebuah pisang berukuran sedang mengandung kurang lebih 400mg kalium yang sangat bermanfaat untuk menurunkan tekanan darah tinggi. Sehingga jantung kita tetap terjaga kesehatannya.

Meningkatkan kesehatan mata dan kulit

Pisang merah juga memiliki kandungan beta karoten. Ketika beta karoten masuk dalam tubuh berubah menjadi vitamin A yang penting untuk kesehatan kulit dan selaput lendir, dan meningkatkan sistem kekebalan tubuh, serta menjaga kesehatan indera mata.

Menjaga kesehatan pencernaan

Pisang merah sangat kaya serat yang berarti sangat bermanfaat untuk menjaga kesehatan pencernaan. Kandungan zat probiotik di dalam pisang merah mampu meningkatkan kesehatan usus kita.

Baca juga  Anak Sering Sakit karena Hendak Bertambah Pintar, Mitos atau Fakta?

Membantu menghentikan kebiasaan merokok

Anda ingin berhenti merokok? Cobalah sering-sering makan pisang merah karena kandungan kalium & magnesium di dalamnya bisa menahan keinginan untuk merokok serta melawan efek candu dari kebiasaan merokok.

Keren kan, sekarang kita jadi tahu begitu banyak manfaat yang dikandung oleh pisang merah ini.

Sumber:
www.pitaloka.id
Foto: idntimes.com

Baca juga:
Kandungan Nutrisi Bayam, Resiko dan Manfaat Bayam Untuk Kesehatan
Buah Mengkudu, Asal Usul, Khasiat, Serta Efek Samping Untuk Kesehatan