Minum air putih merupakan kegiatan yang menyehatkan, terlebih jika jumlah asupannya mencukupi. Lebih sehat lagi bila kita minum air putih setelah bangun tidur, karena ada banyak sekali manfaat yang akan kita dapatkan dari minum air putih setelah bangun tidur. Jika aktivitas yang pertama kali bukan minum air putih, seperti langsung ke kamar mandi, olahraga ringan, atau bahkan langsung mencari sarapan, segera ubah kebiasaan tersebut dengan meminum segelas air putih.
Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur
Sebagaimana dilansir di situs Health, banyak manfaat yang bisa kita dapatkan dari minum air putih sesaat setelah bangun tidur. Berikut di antaranya:
1. Tubuh Akan Terhidrasi
Setelah tidur semalaman, sangat wajar apabila kita merasa dehidrasi, maka sangat dianjurkan untuk minum air putih. Mengembalikan cairan dalam tubuh di pagi hari merupakan hal yang sangat penting karena akan meningkatkan jumlah sel-sel darah pada otot. Tubuh yang terhidrasi juga baik bagi aliran oksigen agar siap beraktivitas.
2. Detoksifikasi Tubuh
Air merupakan sumber detoksifikasi yang alami. Minum air putih dapat mengeluarkan racun dan zat berbahaya dalam tubuh kita. Selain bermanfaat untuk kesehatan tubuh, air juga dapat membersihkan kulit dari dalam. Selain itu, dengan minum air putih di pagi hari bisa membantu menyerap nutrisi dan pembersihan usus besar.
3. Mencegah Penyakit
Apabila Anda sering sakit, barangkali penyebabnya karena tubuh anda kekurangan cairan. Air berperan penting dalam mempertahankan system limfatik supaya tetap sehat. Apabila sistem ini seimbang, tubuh kita mampu melawan infeksi yang dapat menyebabkan sakit pada tubuh. Apabila cairan sudah tercukupi mulai dari bangun tidur, maka tubuh akan lebih kuat dalam melawan sumber penyakit yang menyerang saat kita beraktivitas seharian.
Demikian artikel terkait Manfaat Minum Air Putih Setelah Bangun Tidur, semoga bermanfaat
